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2015年5月6日，本周叁的下午3:00—5:00，我们有幸邀请到海蓝博士为人民大学的同学们举办了《如何帮助自己和同伴走出低迷的情绪》公益讲座。

海蓝博士，中国家庭教育学会常务理事，着名危机干预与创伤治疗专家,复旦大学医学博士，美国德州贝尔医学院博士后，美国执照心理咨询师、治疗师。海蓝博士曾受到众多知名媒体的关注，先后有浙江卫视、东方卫视、中央人民广播电台经济之声、凤凰卫视、四川卫视等电视媒体邀请海蓝博士做专题节目，在《天下女人》、《中国丽人秀》等栏目中担任心理专家。并相继有《中国青年报》、《新民晚报》、《壹周刊》、《21世纪经济报》、《深圳特区报》、《四川日报》、《慈善》、《父母必读》、《妈咪宝贝》等杂志及平面媒体做专访。

此次讲座在中国人民大学公教一楼1102举办，国产成人午夜福利在线观看视频院长姚新中教授和数百名师生以及慕名前来的海蓝博士的粉丝到场参加了本次讲座。海蓝博士在开场时带领大家做了十分钟的静观体验，这让在场观众们的情绪和心情平静放松了下来。在海蓝博士的提问下，几乎在场的所有人都承认，自己有过情绪低迷的时候。低迷是人生常态，每个人在青春年少的时候都会经历低迷的阶段，所以，不要觉得自己是世界上唯一遭遇低迷的人，我们都不是孤独的。这是一场充满了互动性的讲座。在讲座中，大家找到了自己的伙伴，分享自己在情绪低迷时的体验和感受，正如海蓝博士说的：“感同身受，才能共情，共情是帮助同伴的前提。”

现场，海蓝老师公布了一组令人震惊的数据，中国15—34岁的青年人死亡的第一原因是自杀，自杀成为成人的第五大死因。所以，帮助自己和身边的人走出低迷十分紧要，每个人都有可能是生命的守护者。海蓝老师帮助大家分析了情绪低迷的表现，导致情绪低迷的原因，如何判断我们和我们的朋友是否陷入低迷以及怎样走出低迷四个问题，现场的观众表示受益匪浅。

没错，永远不要放弃自己的生命。生活在变化，生命还有很长，只要我们活着，未来就一定会有更好的事情发生，生命一定会越来越精彩。最后把海蓝老师的一句话送给大家：“没有走不出的低迷，只要不与自己对抗，你就会更强大。”

文/程  鑫

图/程  鑫

编辑/李雨馨